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Psicoterapia cognitiva
La psicoterapia cognitiva è una forma di terapia psicologica che si basa sul presupposto che vi sia una stretta relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti e mira ad alleviare la sofferenza emotiva. Tra le varie forme di psicoterapia esistenti attualmente, la psicoterapia cognitiva è quella che ha dato maggiori prove di curare efficacemente una varietà di disturbi psicologici e si è quindi mostrata utile nel ridurre sintomi d’ansia, depressione, ossessioni e, più recentemente, nel migliorare i disturbi di personalità e altre patologie più gravi. Prevede incontri settimanali per una durata di almeno 6 mesi, estendibile fino a 2 o 3 anni.
Obiettivi:
● identificare e definire con precisione gli stati emotivi problematici e inquadrarli nelle situazioni che più frequentemente li generano
● identificare regole, credenze, stili di pensiero e comportamenti che generano e mantengono il malessere emotivo, imparare a riconoscerli nel momento in cui si attivano e modificarli e sostituirli con pensieri e comportamenti alternativi e più utili
● collegare stati emotivi con aspetti nella storia evolutiva di tipo traumatico o di trascuratezza emotiva
● gestire la relazione terapeutica individuando i momenti in cui nella relazione stessa si attuano le modalità problematiche del paziente e incoraggiando un’alleanza di lavoro proficua
● identificare e definire con precisione gli stati emotivi problematici e inquadrarli nelle situazioni che più frequentemente li generano
● identificare regole, credenze, stili di pensiero e comportamenti che generano e mantengono il malessere emotivo, imparare a riconoscerli nel momento in cui si attivano e modificarli e sostituirli con pensieri e comportamenti alternativi e più utili
● collegare stati emotivi con aspetti nella storia evolutiva di tipo traumatico o di trascuratezza emotiva
● gestire la relazione terapeutica individuando i momenti in cui nella relazione stessa si attuano le modalità problematiche del paziente e incoraggiando un’alleanza di lavoro proficua
Studio Sinepsi - Sede: Corso Italia n°185, Giarre (CT)
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